تحدث طفرة النمو خلال البلوغ. وبحلول سن 18، ينتهي البلوغ ويتباطأ النمو.
ما الذي عليك فعله
إذا أردت أن تصبح أطول، فاحرص على تغذية متوازنة وممارسة الرياضة بانتظام وتجنب العادات غير الصحية.
لماذا
عند بدء البلوغ، تفرز الغدة النخامية HGH (هرمون النمو البشري) المسؤول عن نمو العظام. وفي نهاية البلوغ، تؤدي التغيرات الهرمونية إلى توقف النمو أو تباطؤه.
