La lumière du soleil est la meilleure source naturelle de vitamine D.
Ce que vous devez faire
Sortez et exposez-vous au soleil du matin.
Pourquoi
Des études indiquent que la lumière du soleil peut augmenter le taux de vitamine D dans le corps. La vitamine D favorise l’absorption du calcium. Elle est essentielle à la croissance et à la santé des os.
