Ongezonde gewoonten zoals alcohol drinken en roken kunnen je groei afremmen en ook je gezondheid schaden.
Wat je moet doen
Beperk alcohol en sigaretten of vermijd ze als je langer wilt worden.
Waarom
• Alcohol. Alcohol drinken kan de groei remmen en de natuurlijke werking van je lichaam beïnvloeden.
• Sigaretten. Door roken neemt de hoeveelheid koolmonoxide in je bloed toe, waardoor de concentratie mineralen en vitaminen in je bloed lager wordt.
