إذا كنت لا تأكل كثيراً، سوف يقاوم جسمك فقدان الدهون وسيستهلك العضلات للحصول على الطاقة.

ننصحك بأن تأكل 5-6 وجبات يومياً للحفاظ على استهلاك الطاقة الكافية لجسمك.