احذر من شرب الكحول
تحتوي المشروبات الكحولية على الكثير من السعرات الحرارية. ولكن الأهم من ذلك، أن الجزء من دماغك المسؤول عن الشعور بالجوع سيرتبك بسبب شرب الكحول، وستزيد شهيتك.
هذا هو سبب تناول وجبة خفيفة دائمًا عند شرب البيرة.