القيام بـ 50 أو 100 أو حتى الآلاف من تمارين الطحن لن يساعدك على فقدان دهون البطن في يوم واحد.
قم بكل تمرين بشكل صحيح من خلال الاستماع إلى نصائح مدربنا أثناء القيام بالتمارين. فقط 1-3 مجموعات مع 5-10 مرات تكرار لكل تمرين تكفي.
لا تنسى تشغيل نصائح المدرب في صفحة الإعدادات.
