في تمارين عضلات البطن، المزيد من الممارسة لا يعني نتائج أفضل دائمًا.

فقد يزداد خطر إصابة أسفل ظهرك إذا كنت تمارس التمارين بشكل أكثر من اللازم.

يرجى اتباع خطتنا، ولا تتخطى يوم الراحة أبدًا.