يساعدك المشي على فقدان دهون البطن بحيث يمكن الكشف عن عضلات البطن.
يساعد المشي العادي أيضًا على بناء قدرة عضلاتك الأساسية على التحمل حتى تتمكن من البقاء لفترة أطول أثناء القيام التدريبات.
من المستحسن أن تمشي أكثر من 10,000 خطوة يوميًا. لقد اخترنا أعلى التطبيقات تصنيفًا (4.7) وهو تطبيق عداد الخطى لأجلك، قم بتنزيل التطبيق واذهب للتمشية.