شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعدك على تقليل الشعور بالتعب، ومساعدة عضلاتك على التعافي بشكل أسرع والحصول على نتيجة تمارين أفضل.

نوصيك بهذا التطبيق الحاصل على جائزة اختيار المحررين. يمكن أن يساعدك على شرب كمية كافية من الماء كل يوم.