ليست كل الدهون ضارة. في الواقع، الدهون الجيدة تساعدك على الحصول على المزيد من الدهون على مؤخرتك، وبالتالي تساعد على تشكيل مؤخرة أكبر.
يمكنك الحصول على الدهون الجيدة من زيت السمك والأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون. كمية الدهون اليومية الموصى بها هي 0.02% من وزن الجسم.
