تبين البحوث أن اللونين الأحمر والأصفر يشجعانك على تناول المزيد من الطعام بينما الأزرق يكبح شهيتك.

أثناء تناول الطعام، اجعل غرفة الطعام زرقاء، فهذا يمكن أن يساعدك على تناول طعام أقل. يمكنك وضع لوحة زرقاء، أو مفرش مائدة أزرق، أو نحو ذلك.