لا يمكن للكحوليات أن تساعدك على فقدان الوزن. بل قد تؤدي إلى زيادة الوزن.

إنها لا تحتوي فقط على الكثير من السعرات الحرارية، ولكنها تؤثر أيضاً على عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يجعل جسمك يحرق الدهون ببطء أكثر، وبالتالي تؤثر على نتائج التمرين.