تعيق العادات غير الصحية مثل شرب الكحول والتدخين نموك وتؤثر أيضًا في صحتك.
ما الذي عليك فعله
قلل من الكحول والسجائر أو تجنبهما إذا أردت أن تصبح أطول.
لماذا
• الكحول. قد يعيق الشرب النمو ويؤثر في وظائف الجسم الطبيعية.
• السجائر. يؤدي التدخين إلى زيادة أول أكسيد الكربون في الدم، فتقل فيه نسبة المعادن والفيتامينات.
