Vejrtrækning med maven - godt for personer, der sidder ved et bord hele dagen.
Træk vejret langsomt og dybt ind gennem næsen helt ned i bunden af lungerne. Dit bryst skal kun bevæge sig let, mens din mave bevæger sig frem og tilbage.
Det er en let metode til at undgå muskelsvækkelse, og det hjælper dig også med at slappe af.
