Drik mindst 400 ml vand, lige når du er stået op og mindst 3 l vand i løbet af dagen.

En undersøgelse udført af tyske forskere viser, at du forstærker stofskiftet ved at gøre dette, hvilket får dine muskelceller til at vokse hurtigere.

Vi anbefaler denne app, som har vundet prisen som Redaktørens udvalgte. Den kan hjælpe dig med at drikke nok vand hver dag.