En reduktion af dit indtag af sukker og stivelse (kulhydrater) kan mindske udskillelsen af insulin og hjælpe dig med at tabe dig, fordi et lavt insulinniveau hjælper din krop med at forbrænde mere fedt.
Du kan spise grøntsager med få kulhydrater, f.eks. broccoli, spinat, kål, salat, agurk, selleri osv.
