Hvis du spiser nok protein, kan det booste dit stofskifte med 80 til 100 kalorier om dagen. Det kan også reducere din appetit på snacks, hvorved dit daglige kalorieindtag mindskes.
Spis flere fødevarer med højt proteinindhold, f.eks. oksekød, kylling, laks, rejer og æg.
