Personer med 6 timers søvn hver nat har 27% større sandsynlighed for at tage på sammenlignet med personer med 7-9 timer.
Måske synes du om at spille på din smartphone før sengetid, men det blå lys hæmmer udskillelsen af melatonin, hvilket gør det sværere at falde i søvn.
Skift din skærmfarve for at få en bedre nattesøvn. Vi har valgt den højeste rangerede (4,8) app til dig.