Korrektion af kalveknæ

Introduktion

Stramme hofte-adduktorer, svage glutealmuskler og flade fødder kan give kalveknæ. Det sætter et stort pres på knæene og kan føre til alvorlige smerter og gangproblemer.

For at rette det, skal du styrke de muskler, der trækker dine knæ på plads, og strække de muskler, de trækker dem indad. Denne træningsplan er udviklet af professionelle fysioterapeuter for at hjælpe med at strække og løsne dine adduktorer, styrke dine ballemuskler, og rette din gang.

Obesitas kan også give kalveknæ. Vi anbefaler, at du om nødvendigt bruger dette program i kombination med vores program slanke ben.

Test af kalveknæ

 

Afstanden mellem anklerne er mere end 1,5 cm med strakte ben og knæene tæt sammen.

Kalveknæ er en tilstand, hvor knæene er vinklet indad og rører hinanden, når benene er strakt.

Dette er en simpel test af dig selv. Se for yderligere information Wikipedia, eller konsulter en doktor.