Træningen af din numse og ben påvirker også resultaterne af din træning af mavemuskler. For det første styrker mange af…
Når du spiser, tager det mindst 20 minutter, før du føler dig mæt. Derfor bør man spise langsommere og tygge…
Stol ikke på de såkaldte lavkalorie eller nulkalorie drikkevarer. De indeholder skam færre kalorier, men de kører stadig kulsyre ned…
Alkoholiske drikke indeholder mange kalorier. Men, hvilket er endnu vigtigere, vil den del af hjernen, som styrer sultfølelsen, bliver forvirret…
Når din menstruation starter, falder dine østrogen- og progesteronniveauer. Din krop kan let få adgang til kulhydrater/glykogen, hvilket hjælper dig…
En flad mave kommer, når du holder op med at spise fastfood. Fastfood indeholder alt for mange kalorier! Det medfører,…
Når du tygger tyggegummi, overproducerer din krop mavesyre, hvilket får dig til at føle dig mere sulten. Det kunstige sødemiddel…
Ved træning af mavemuskler betyder flere træninger ikke altid bedre resultater. Risikoen for skader på din lænd kan blive øget,…
Mejeriprodukter er lækre og fulde af kalk, men du børs nøjes med 1 portion om dagen. For mange mejeriprodukter kan…
Større modstand fører til større muskelvækst. Derfor bør du løfte dit hoved eller skuldre under øvelserne. Men engang imellem glemmer…