Wenn Sie mehr Ballaststoffe essen, kann Ihnen das beim Muskelwachstum helfen. Ballaststoffe verringern Ihren biochemischen Stress, der wiederum Ihr Muskelwachstum verringert.
Sie erhalten Ballaststoffe aus Vollkorn und Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, Samen, Nüssen, Bohnen und Hülsenfrüchten.
