Eiweiß besteht aus Aminosäuren und ist die Grundlage Ihrer Muskeln und Ihres Körpers. Ohne Aminosäuren können Sie keine Muskelfasern aufbauen, reparieren oder beibehalten.
Die empfohlene tägliche Menge beträgt 0,22% Ihres Körpergewichts. Sie erhalten Eiweiß aus magerem Fleisch, Lachs, Sojabohnen, Milch und Eiern.
