Nehmen Sie gutes Fett zu sich

Gutes Fett kann Ihrer Gesundheit helfen, da Sie dadurch Betakarotine, Vitamin D und Vitamin E zu sich nehmen.

Sie erhalten gutes Fett aus Oliven, Rapsöl, Fischöl und Nüssen. Es wird empfohlen, dass Sie 0,02% Ihres Körpergewichts in Fett zu sich nehmen.