Größerer Widerstand führt zu besserem Muskelwachstum.
Deswegen sollten Sie Ihren Kopf oder Ihre Schultern bei den Übungen heben. Manchmal kann es sein, dass Sie dies vergessen.
Ein Trick, um die Bewegungen richtig hinzukriegen: Bemühen Sie sich, während der Übung auf Ihre Bauchmuskeln zu sehen.
