Essen zum Zeitvertreib?

Vielleicht essen Sie aus Langeweile oder unter Stress, und nicht, weil Sie Hunger haben. Das kann zur Gewichtszunahme führen.

Wenn Sie essen wollen, dann müssen Sie wissen, ob Sie Hunger haben. Finden Sie andere Möglichkeiten, sich die Zeit zu vertreiben und Stress abzubauen, wie zum Beispiel Spaziergänge, Sport und so weiter.