Eine Studie der Brigham Young University hat ergeben, dass Ballaststoffe Frauen helfen, das Risiko von Gewichtszunahmen zu vermeiden.
Wenn Sie 1 Gramm Ballaststoffe zu sich nehmen, dann dies Ihr Gewicht um 1 kg verringern.
Sie erhalten Ballaststoffe aus Brokkoli, schwarzen Bohnen, Erbsen, Avocados usw.
