Wenn Sie genug Eiweiß zu sich nehmen, kann dies Ihren Stoffwechsel um 80 bis 100 Kalorien am Tag ankurbeln. Außerdem verringert es Ihren Appetit auf Süßigkeiten und verringert so Ihre tägliche Kalorienaufnahme.
Essen Sie mehr eiweißreiche Nahrung, wie Rindfleisch, Huhn, Lachs, Shrimps und Eier.
