Jeden Tag 15 Minuten Treppensteigen

Wenn Sie bei der Arbeit viel zu tun haben, dann nehmen SIe sich jeden Tag 15 Minuten, um Treppen zu steigen.

Das Center of Disease Control sagt, dass Sie mindestens 10 Pfund pro Jahr verlieren können, wenn Sie jeden Tag 15 Minuten Treppen steigen und trotzdem gleich viel zu sich nehmen.