Dehnen ist eine ideale Möglichkeit, deine Wirbelsäule bis zu ihrer vollen Länge zu strecken.
Das solltest du tun
Mache bestimmte Dehnübungen wie Zehenberührungen, die Kobra und Klimmzüge.
Warum
Durch die Schwerkraft werden die Bandscheiben im Laufe des Tages zusammengedrückt. Dehnübungen strecken deine Wirbelsäule bis zu ihrer vollen Länge.
Regelmäßiges Dehnen kann deine Körpergröße um 1 bis 2 Zoll steigern, deine Wirbelsäule beweglicher machen und deine Haltung verbessern.
