Diese Lebensmittel bremsen das Wachstum

Neben den Genen hängt deine Körpergröße zu etwa 20-40% von deiner Ernährung ab. Eine ausgewogene Ernährung ist vorteilhaft, wenn du größer werden möchtest.

Das solltest du tun
Ernähre dich ausgewogen und vermeide Lebensmittel, die dein Wachstum bremsen.

Warum
• Kohlensäurehaltige Getränke. Sie enthalten Orthophosphorsäure. Dein Körper mobilisiert Kalzium aus den Knochen, um die Orthophosphorsäure zu neutralisieren.

• Zucker. Er kann die Kalziumaufnahme verringern.

• Junkfood. Es enthält viele gesättigte Fette, aber nur wenige Nährstoffe, die dir beim Wachsen helfen. Außerdem kann es die Fähigkeit deines Körpers beeinträchtigen, HGH zu produzieren.