Bauchatmung – gut für Menschen, die den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen.
Sie können Ihren Stoffwechsel um 20-30% erhöhen, indem Sie innerhalb von 30 Minuten nach dem Aufwachen ein ausgeglichenes Frühstück zu sich nehmen.
Gehen hilft Ihnen dabei, Bauchfett zu verlieren, damit Ihre Bauchmuskeln in Erscheinung treten.
Einige fettverbrennende Mittel funktionieren einfach, weil sie Ihren Hunger unterdrücken und Anregungsmittel einsetzen, um Ihnen Energie zu geben, damit Sie keinen Hunger haben.
Gutes Fett kann Ihrer Gesundheit helfen, da Sie dadurch Betakarotine, Vitamin D und Vitamin E zu sich nehmen.
Selbst wenn Sie 50, 100 oder sogar 1000 Bauchpressen durchführen, verlieren Sie Ihr Bauchfett nicht an einem Tag.
Trinken Sie sobald Sie aufstehen sofort mindestens 400 ml Wasser und über den Tag verteilt 3 l Wasser.
Nahrungsmittel, die viele Ballaststoffe haben, haben weniger Kalorien und müssen länger gekaut werden. So vermeiden Sie es, zu viel zu essen.
Sie brauchen mehr Protein, wenn Sie tolle Bauchmuskeln haben wollen. Leider kommt das Protein in vielen Pulver und Nahrungsergänzungsmitteln aus…
Einige Studien zweigen, dass die alternative Stimulierung der Haupt- und Seitenbauchmuskeln effektiver ist, als die Stimulierung nur eines Bereiches. Das…