Jeder hat Bauchmuskeln – Bitte denken Sie daran, bevor Sie mit diesem Bauchmuskel-Workout beginnen. Wenn Sie Ihre Bauchmuskeln nicht sehen,…
Einige Kleidungsmuster und -farben können Ihnen helfen. Hemden mit horizontalen Linien helfen Ihnen, dass Ihre Brust größer aussieht. Helle Kleidung…
Tragen Sie Kleidung, die Ihre Arme, Schultern, Brust und Ihren Rücken größer aussehen lässt. Zum Beispiel schnittige Jacken, Sportmäntel mit…
Ein Frühstück mit viel Eiweiß, Kohlenhydraten und gutem Fett kann Ihnen helfen, nach dem Schlafen Ihnen Körper schnell auf den…
Achten Sie darauf, dass Ihnen Ihre Kleidung passt. Kleidung, die zu eng ist, quetscht den Körper ein und unterstreicht Ihre…
Nach 30 verlieren Sie mit dem Alter Muskelmasse. Je älter Sie sind, desto schneller verlieren Sie Muskelmasse. Aber durch Sport…
Es gibt eine direkte Beziehung zwischen Fett und Testosteronleveln, deswegen ist gutes Fett wichtig für das Muskelwachstum. Wenn Sie die…
Wenn Sie mehr Ballaststoffe essen, kann Ihnen das beim Muskelwachstum helfen. Ballaststoffe verringern Ihren biochemischen Stress, der wiederum Ihr Muskelwachstum…
Unser Workout-Plan besteht aus einem Ganzkörper-Workoutplan und Plänen für bestimmte Bereiche, einschließlich Brust, Bauchmuskeln und Schulter & Rücken. Der Anfängerlevel…
Wasser hilft Ihrem Körper, Muskeln optimal aufzubauen. Berechnen Sie die Wassermenge, die Sie täglich brauchen, anhand der folgenden Formel: Gewicht…