Comer demasiados carbohidratos engorda. Sin embargo, prescindir totalmente de ellos tampoco es bueno, porque nos ayudan a mantener la musculatura en buena forma y a conseguir unas nalgas más marcadas.

Los alimentos que contienen carbohidratos son la quinoa, el arroz integral, la avena o cualquier otro cereal integral en grano, los boniatos entre otros.