Los aductores de la cadera apretados, los glúteos débiles y los pies planos pueden causar rodillas patizambas. Todo esto ejerce una gran presión en las rodillas y puede causar dolor severo y problemas al andar.
Para corregirlo, tienes que fortalecer los músculos que vuelven a colocar las rodillas en su sitio y estirar los músculos que las cierran hacia dentro. Este plan de entrenamiento, diseñado por fisioterapeutas profesionales, ayuda a estirar y liberar los aductores, fortalecer los glúteos y corregir el andar.
La obesidad también puede causar rodillas patizambas. Recomendamos que utilices este programa con nuestro entrenamiento de adelgazamiento de piernas si hace falta.
Prueba de rodillas patizambas
La distancia entre los tobillos es superior a 1,5 cm cuando las piernas están estiradas y las rodillas están pegadas.
Las piernas patizambas son un trastorno en el que las rodillas se inclinan hacia dentro y se tocan entre sí cuando se tienen estiradas las piernas.
Esta es una sencilla autocomprobación. Para más información, consulta la Wikipedia o a tu doctor.