Los estiramientos son una forma ideal de alargar la columna vertebral hasta su longitud máxima.
Qué debes hacer
Practica algunos ejercicios de estiramiento, como tocarte los dedos de los pies, la postura de la cobra y las dominadas.
Por qué
Debido a la gravedad, los discos de la columna vertebral se comprimen durante todo el día. Los ejercicios de estiramiento alargan la columna vertebral hasta su longitud máxima.
Estirarte con regularidad puede aumentar tu estatura de 1 a 2 pulgadas, hacer que la columna sea más flexible y mejorar tu postura.
