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(English) 6 Minute Six Pack Meals – The Perfect Dinner for 6 Pack Abs

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(English) Diet Plan for 6 Pack Abs (STEP BY STEP!)

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(English) 9 Foods you should NEVER EAT if you want a SIX PACK

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Las piernas rectas te hacen más delgado

Las piernas rectas te hacen parecer más delgado, pero ¿cómo se consiguen unas piernas que parezcan rectas? Puedes ponerte pantalones…

Más azul, menos comida

Las investigaciones muestran que los colores rojo y amarillo te hacen comer más, mientras que el azul reduce el apetito….

Comer despacio ayuda más

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Los carbohidratos son malos para perder peso

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Huele la comida

Oler la comida puede hacer que tu cerebro crea que estás comiendo. Cuando tengas hambre, huele un plátano, una manzana,…

Sube y baja escaleras durante 15 minutos

Si tienes mucho trabajo, dedica 15 minutos cada día para subir y bajar escaleras. El Centro de Control de Enfermedades…