Si dejas de comer tarde por la noche, puedes consumir 200 calorías menos cada día y perder 10 kilogramos al…
Las personas que duermen 6 horas cada ntienen un 27 % más de probabilidades de ganar peso que las que…
El alcohol no ayuda a perder peso. De hecho, puede que hasta lo aumente. No solo contiene montones de calorías,…
Cuando más esbelta sea tu cintura, más delgado parecerás, así que puedes realizar entrenamientos para tonificar la barriga mientras realizas…
Come menos cantidad con más frecuencia. Es la mejor forma de evitar el hambre. Se recomienda comer proteína magra y…
Este consejo es muy bueno. Sin hacer dieta puedes reducir fácilmente el consumo de 100 calorías por día. Siempre que…
Realizar entrenamientos de forma rápida muchas veces no te dará mejores resultados, ya que no hay tiempo suficiente para estimular…
Andar puede ayudarte a perder peso. Si actualmente andas 3000 pasos al día, y subes a 6000 pasos te ayudará…
Comer suficiente proteínas puede estimular el metabolismo entre 80 y 100 calorías al día. También puede reducir el apetito para…
Estar sentado todo el día trabajando no te ayudará a bajar de peso y es malo para la salud. Tienes…