Un estudio llevado por la universidad Brigham Young muestra que comer fibra ayuda a reducir el riesgo de ganar peso…
Puede que comas por aburrimiento o estrés, no porque tengas hambre. Eso hará que ganes peso. Cuando quieres comer, tienes…
Comer cereales para desayunar puede aportarte más fibra y calcio, pero menos grasa. Las investigaciones demuestran que las personas que…
Es difícil hacer dieta durante semanas. ¿Quieres perder peso a largo plazo? Deberías reducir poco a poco la cantidad de…
Para que las nalgas cobren un aspecto más suave y que la atención de la gente se concentre en el…
Los tacones altos hacen que la forma de las nalgas parezca más marcada. Al llevar zapatos de tacón alto, los…
Llevar pantalones ajustados marca más la forma de los glúteos. La mejor opción son los jeggings superajustados de colores claros…
Comer demasiados carbohidratos engorda. Sin embargo, prescindir totalmente de ellos tampoco es bueno, porque nos ayudan a mantener la musculatura…
Para marcar la forma de las nalgas, póngase de pie, coloque las manos sobre las caderas y estire una pierna…
Cuando salga a caminar, dé paseos más largos, ya que al andar más tiempo, los músculos tendrán que hacer mayor…