Trabajar las nalgas y piernas mejora los resultados de las abdominales, porque muchos ejercicios refuerzan los músculos centrales y cuanto…
Cuando comemos, tardamos al menos 20 minutos en sentirnos saciados. Por eso lo mejor es comer más lento y masticar…
No se fíe de las bebidas «bajas en calorías» o «sin calorías». Es cierto que aportan menos calorías, pero acumulan…
Las bebidas alcohólicas aportan una gran cantidad de calorías. Es más, el alcohol afecta la parte del cerebro que controla…
Cuando empieza el periodo, los niveles de estrógeno y progesterona se reducen, favoreciendo el acceso del cuerpo a las reservas…
Dejar de consumir comida rápida es la manera más fácil de conseguir un vientre plano, ya que ésta aporta muchísimas…
Masticar chicle puede provocar un exceso de secreción de ácidos estomacales que aumenta la sensación de hambre. Además, el edulcorante…
Hacer más ejercicio no siempre se traduce en unos resultados mejores. El riesgo de sufrir lesiones en las lumbares aumenta…
Los lácteos son deliciosos y además contienen mucho calcio. Sin embargo, intente comer solo una porción al día. Consumir demasiados…
Una mayor resistencia se traduce en un mayor desarrollo de los músculos. Por eso que es mejor levantar la cabeza…