رژیم گرفتن برای هفته‌ها سخت است. آیا می‌خواهید در دراز مدت وزن کم کنید؟

باید کم کم میزان مصرف غذاهای فرآوری‌شده را کاهش دهید و به تدریج میزان مصرف غذاهای مفید برای متالبولیسم بدن را افزایش دهید تا به نتایجی عالی دست یابید.