کم بخورید اما در چند وعده. این بهترین راه برای پیشگیری از گرسنه شدن است.
توصیه میشود که هر ۲ تا ۴ ساعت، حدود ۵ تا ۷ بار در روز، از پروتئینها و سبزیجاتی که برگ سبز دارند مصرف کنید. این روش تأثیر فوقالعادهای بر متابولیسم بدن دارد و کمک میکند نتیجه بهتری بگیرید.
