ورزش باعث افزایش تولید و ترشح اندورفین می‌شود، هورمونی که حس مثبت و رضایتمندی را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند ریلکس باشید.

با انجام ورزش به طور مرتب، حالت روحی بهتر و زندگی با کیفیت‌تری خواهید داشت.