وضعیت بدن هنگام نشستن و ایستادن بر قد شما اثر می‌گذارد. وضعیت بد بدن باعث می‌شود کوتاه‌تر از قد واقعی‌تان به نظر برسید.
چه کاری باید انجام دهید
همیشه صاف بنشینید و صاف بایستید.
چرا
وضعیت بدنی ایده‌آل یعنی شانه‌ها عقب باشند، کمر صاف باشد و سر در امتداد بدن قرار بگیرد.
وضعیت بدنی خوب نه‌تنها ستون فقرات را صاف می‌کند، عضلات را آرام می‌کند و شما را بلندتر نشان می‌دهد، بلکه از درد گردن و کمر ناشی از وضعیت نامناسب نیز پیشگیری می‌کند.
