Sorry, this entry is not available in Persian.
Sorry, this entry is not available in Persian.
Sorry, this entry is not available in Persian.
با پاهای کشیده، لاغرتر به نظر می‌رسید. اما چه چیزی باعث می‌شود پاها کشیده‌تر شود؟ می‌توانید شلوارهای جین ساده و…
تحقیقات نشان می‌دهد که رنگ‌های قرمز و زرد ترغیبتان می‌کند بیشتر بخورید، در حالیکه رنگ آبی جلوی اشتها را می‌گیرد….
آرام غذا خوردن کمک می‌کند پیش از آنکه زیاد بخورید، احساس پُری کنید و در نتیجه کالری دریافتی کاهش یابد….
کاهش مصرف شکر و نشاسته (کربوهیدرات) می‌تواند ترشح انسولین را کاهش دهد و به کاهش وزن کمک کند، چون پایین…
خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن یک لیوان آب میوه است چون باعث می‌شود مدت طولانی‌تری احساس پری داشته باشید….
بو کشیدن غذا باعث می‌شود مغزتان فکر کند دارید غذا می‌خورید. وقتی گرسنه هستید، یک موز، یک سیب یا شبیه…
اگر مشغولیت کاری دارید، هر روز ۱۵ دقیقه از پله‌ها بالا و پایین بروید. «مرکز کنترل بیماری» می‌گوید با روزانه…