Les glucides peuvent propulser de l'énergie pour développer vos muscles, et cela peut aider vos cellules musculaires à mieux récupérer suite aux dégâts subis pendant l'exercice.
Vous pouvez trouver des glucides dans les pommes de terre, le riz complet, l'avoine, le quinoa, les patates douces et les potirons.
