Il n'est jamais trop tard

Après 30 ans, vous avez tendance à perdre de la masse musculaire en vieillissant. Plus vous vieillissez, plus vite vous perdrez de la masse musculaire.

Cependant, en faisant de l'exercice, vous pouvez ralentir la perte musculaire et garder les muscles tels qu'ils sont. Il n'est jamais trop tard pour faire de l'exercice.