Les protéines sont constituées d'acides aminés, et sont la base de vos muscles et de votre corps. Sans acide aminé, il vous serait impossible de construire, réparer ni même entretenir vos tissus musculaires.
Votre apport recommandé en protéines est de 0,22 % de votre poids corporel. Vous pouvez trouver des protéines dans les viandes maigres, le saumon, les germes de soja, le lait et les œufs.
