La respiration abdominale, une excellente pratiques pour celles et ceux qui restent toute la journée assis à leur bureau.
Inspirez lentement et profondément par le nez pour remplir vos poumons. Votre poitrine ne doit presque pas bouger, tandis que votre estomac se gonfle et se dégonfler.
C'est un moyen facile d'éviter la détérioration des muscles et cela vous aidera à vous relaxer.
