Voici une super astuce pour vous. Sans faire de régime, vous pouvez facilement réduire votre apport calorique de 100 chaque jour.
Tant que vous mangez 3 bouchées de moins par repas, que vous ne prenez pas votre snack du soir ou que vous buvez une boisson en moins, vous pouvez perdre jusqu'à 1 kilo par an.
