Réduire votre apport en sucres et en glucides peut faire baisser la sécrétion d'insuline et vous aider à perdre du poids, car une insuline basse aide votre corps à brûler plus de graisses.
Vous pouvez manger des légumes faibles en glucides, comme le brocoli, les épinards, le chou, la laitue, le concombre, le céleri, etc.
